Jakie właściwości i zastosowania ma siemię lniane?

Siemię lniane w najprostszym możliwym ujęciu są to niewielkie brązowe nasiona lnu. Koniecznie trzeba zdawać sobie sprawę, że mają one znacznie więcej właściwości, niż mogłoby się wydawać. Wspomniany produkt nie tylko działa prozdrowotnie, ale również oddziałuje na poprawę kondycji paznokci, włosów i skóry.

Właściwości

Warto mieć świadomość, że siemię lniane zawiera w swoim składzie bardzo dużą liczbę witamin i składników mineralnych. Należy wśród nich wymienić wapń, magnez, cynk czy witaminy z grupy B. Godny uwagi jest fakt, że znajdująca się w siemieniu tyrozyna ma bardzo korzystny wpływ na produkcję hormonów tarczycy. Ponadto produkt w roztworze z wodą może być stosowany nie tylko zewnętrznie na skórę, ale również wewnętrznie – doustnie. Nie można zapomnieć wspomnieć, że nasiona lnu są bardzo bogate w przeciwutleniacze i kwasy omega-3. Warto zaznaczyć, że włączenie omawianego siemienia lnianego do posiłku bardzo efektywnie obniży indeks glikemiczny potrawy. Należy również mieć świadomość, że nasiona lnu nie zawierają w swoim składzie glutenu. Oznacza to, że mogą być bez problemu stosowane przez osoby, które cierpią na nietolerancję glutenu.

Zastosowanie


Koniecznie trzeba zdawać sobie sprawę, że macerat z nasion będzie wspomagał przewód pokarmowy, a także działał przeciwzapalnie. Rekomendowany jest zatem w przypadku problemów gastrycznych czy wrzodów żołądka. Nie wszyscy wiedzą, że doustne spożywanie nasion z wodą ma zbliżone działanie do naturalnego środka przeczyszczającego. Ponadto bardzo istotnym produktem otrzymywanym z siemienia lnianego jest olej lniany. Można bez większego problemu dodawać go do sałatek. Należy zaznaczyć, że cechuje go stosunkowo wysoka zawartość kwasów omega-3 oraz omega-6. Dzięki temu oddziałuje na prawidłową prace mózgu. Godny uwagi jest fakt, że siemię lniane stosowane zewnętrznie znajdzie zastosowanie w leczeniu oparzeń czy odleżyn. Osoby, które są zainteresowane skorzystaniem z wszystkich dobrodziejstw nasion powinny włączyć je do swojej codziennej diety.